8 Choses Gratuites Qui Vous Rendront Heureux Chaque Matin

Dites-vous que vous êtes capable d’être heureux. Vous en avez le droit !! Et quand _ça va commencer ça ne va plus s’arrêter !

Mais ce qui est impressionnant c’est que le bonheur se bâtit par de petites choses au quotidien et qui sont à la portée de toute le monde. Oui oui 🙂  à votre portée à vous aussi !

Le bonheur est GRATUIT !! ne l’oubliez pas !

Q’il fasse beau ou gris j’ai toujours mes meilleures astuces pour garder la pêche ! Et c’est avec plaisir que je les partage avec vous aujourd’hui pour augmenter votre taux de productivité.

Voici huit choses gratuites à faire le matin pour vous sentir heureux :

  1. 1 – Boire Un Verre d’Eau Au Réveil

Ça hydrate votre corps, stimule votre système digestif et assure un bon démarrage à tout l’organisme. En optant cette habitude vous pourriez remarquer des changements visiblement positifs comme d’avoir un teint plus frais et une meilleure digestion.
Et si en plus vous ajouter une tranche de citron ou une cuillère à café de vinaigre de cidre, alors sachez que vous gagneriez le JackPot de la bonne forme 😉

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  1. 2 – Faites Votre Lit !

En faisant votre lit, vous envoyez un signale à votre inconscient d’être en position de sécurité et que vous gérer la situation. Ce sentiment vous accompagnera toute la journée et comme par magie influencera votre attitude face aux épreuves auxquelles vous devrez faire face.

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  1. 3 – Ne Consultez Pas Vos Emails ou Téléphone Mobile 

Dormez-vous avec votre cellulaire sous l’oreiller et vous le consultez dès que vous ouvrez l’oeil le matin ? C’est une très mauvaise habitude à combattre avec toutes vos armes. Habituez-vous à résister et à ne pas consulter votre Facebook et emails au moins une heure depuis votre réveil le matin et vous vous retrouverez avec un esprit serein, des idées plus claire et une capacité de concentration inhabituellement élevée.

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  1. 4 – Soyez Reconnaissant à Quelque Chose

Trouvez au moins une chose à laquelle vous vous sentez profondément reconnaissant. Si vous en trouvez plus alors tant mieux. Faites une petite liste de 1 à 5 par exemple et lisez la à haute voie en vous vous sentant reconnaissant et remerciez Dieu pour les avoir  🙂

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  1. 5 – Prenez Une Bouffée D’Air Frais

Enfilez vos chaussures et sortez de chez vous pour une petite promenade matinale, que ce soit pour vous acheter des baguettes ou pour pendre votre café à l’extérieur. L’essentiel c’est de ne pas gâcher votre matinée en restant entre quatre murs.

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  1. 6 – Réveillez Votre Corps

Encore au lit réveillez-vous en douceur en vous étirant puis n’hésitez pas à faire au moins 5 minutes d’exercices ou juste dansez sur  la chanson « Happy » de Pharrell Williams avant de manger votre petit-déjeuner. L’essentiel est de BOUGER !

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  1. 7 – Mangez Un Bon Petit-Déjeuner

Troquez votre boîte de céréales contre de vrais aliments : oeufs, avoine, fruits, fromage. En plus ça ne vous prendrai pas beaucoup de temps ! Alors essayez- d’investir 10 minutes pour vous gâter avec un vrai repas complet. Que du bonheur !

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  1. 8 – Parlez-Vous !

La 7ème chose qui est GRATUITE mais qui vaut de l’or est de vous parler au miroir 🙂
Non vous ne passerez pas pour une folle dingue, mais pour un être épanoui qui se donne le temps de s’apprécier.
regardez-vous dans le miroir et dites vous toutes les choses positives que vous aimeriez garder ou atteindre :

Je rayonne de beauté, de confiance et de grâce.
Chaque cellule de mon corps est saine et dynamique.
Je suis en vie et c’est SUPER !!

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Alors ? 🙂 êtes-vous prêt pour ce défi d’intégrer ces habitudes saines dans votre quotidien? Qu’en pensez-vous? Et quelles sont vos astuces pour commencer la journée du bon pied?

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